Большая энциклопедия кулинарного искусства
«УТРЕННЯЯ ЗАПРАВКА»

«УТРЕННЯЯ ЗАПРАВКА»

Состав.

1 стакан геркулеса «Экстра»

1 стакан кукурузных хлопьев

0,5 стакана чищеных семечек

0,5 стакана пшеничных хлопьев

0,5 стакана ржаных отрубей

Приготовление:

Все компоненты в этой пропорции смешать в одной банке.

Из этой смеси утром брать 3-4 ст. л. и смешивать с 0,5-1 стаканом кефира, или йогурта, или простокваши.

      
Главная

© 2000- NIV