ОСНОВНЫЕ СОВЕТЫ


Не берите себе в привычку пропускать время еды и перекусывать в 
промежутках между принятием пищи.

Попытайтесь:
- есть в спокойной обстановке, в определенное время,
- тщательно пережевывать пищу для ее лучшего усвоения,
- не держите соль на столе, она стимулирует аппетит,
- взвешивайтесь приблизительно раз в неделю на одних и тех же 
весах,
- ешьте 3-4 раза в день, тщательно разработайте Ваш 
энергетический рацион, это необходимо для сбалансированной диеты,
- исключите алкоголь,
- делайте каждый день зарядку (1\2 часа прогулки в день будет 
достаточно).
КАТЕГОРИЯ РЕЦЕПТА:
  • РАЗНОЕВИТАМИНЫ
  •       
    Главная

    © 2000- NIV